Balancing Motions


Tu solución a los problemas de espalda

Deslizar

Balancing Motions

Balancing Motions es un método de ejercicios creado para trabajar los grupos musculares más importantes que están vinculados con el funcionamiento de determinadas zonas del cuerpo, tales como la espalda inferior o la nuca. A través de la relajación o el fortalecimiento de estos músculos se mejora la postura del cuerpo y se restablece el equilibrio mecánico de nuestra estructura. 

Balancing Motions está diseñado para que las personas con dolores en la espalda y/o en la nuca puedan mejorar su condición física, sanar el cuerpo y prevenir la aparición del dolor. Al seguir los pasos marcados por el método, mejorarás la estructura interna de los músculos, de los tendones y de los huesos y conseguirás que el cuerpo funcione de forma mucho más eficiente.

 

  Vídeo de muestra

Conciencia

Salud

En forma

Cuando practicamos con asiduidad, y entrenamos de forma continuada los distintos grupos musculares, generamos un mayor número de vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas. Con ello, se obtiene una mayor conciencia corporal y se comprende de forma más rápida cuáles son los bloqueos y tensiones que nos afectan y cuándo aparecen. Conscientes de ello, sabremos cuándo reducir el ritmo de vida y evitar problemas mayores.

El método Balancing Motions interviene sobre todo el cuerpo de forma integral: mejora el tono muscular, la densidad de los huesos y aumenta la flexibilidad de las articulaciones.  Al practicar los ejercicios tan sólo durante diez minutos al día mejoramos la circulación sanguínea y optimizamos la asimilación y eliminación de residuos.

Estar en forma implica ser capaz de adaptarse a las condiciones cambiantes. Por ejemplo, si eres deportista y quieres mejorar tu nivel de entrenamiento, será de gran ayuda aprender a relajar profundamente los músculos después de cada sesión. Así el cuerpo aprenderá a recuperarse más rápidamente. .

Los ejercicios Balancing Motions te ayudan a relajar los músculos adecuados y poder prepararte para el siguiente entrenamiento.

Empieza a invertir en tu salud

Un programa de ejercicios online desarrollado por Adriaan Brouw

Elige tu programa

Existen tres módulos de ejercicios. Uno para la espalda, otro para la nuca y otro para la postura sentada. Cada programa consiste en una serie de ejercicios, que se renuevan cada tres semanas, diseñados para generar fuerza y agilidad en la zona indicada.  Elige el programa que necesites o combina varios de ellos, y empezarás a sentirte mejor tan pronto como empieces a practicar. Los videos te mostrarán cómo mejorar tu postura y eliminar el dolor de forma inmediata.

¿Cómo funciona?

Los vídeos constan de una parte instructiva, donde se enseña cómo realizar los ejercicios, seguida por una parte auditiva. La voz actúa como un entrenador personal, guiándote a lo largo de todo el ejercicio. Así podrás realizar los ejercicios de forma más cómoda y precisa sin tener que mirar la pantalla. Cada programa ofrece cuatro series de tres ejercicios y dura doce semanas. Esta estructura te garantiza una mejora gradual sin recaídas. Tras este periodo de tiempo, podrás acceder a todos los ejercicios a través de tu suscripción.

En la oficina

Ver el primer video gratis

Trabajar frente al ordenador puede ser la causa del dolor de cervicales o de hombros, migrañas y lesiones por estrés repetitivo...


€ 45.00 por un programa de 12 semanas
€ 5.00/mes para renovar

Dolor de espalda

Ver el primer video gratis

Hoy en día, el dolor de espalda es una de las molestias más comunes. En algún momento de su vida, el 80% de la población ha su..


€ 45.00 por un programa de 12 semanas
€ 5.00/mes para renovar

Dolor de cervicales

Ver el primer video gratis

Un gran número de personas sufre de dolor de cervicales,  provocado a menudo por el mal funcionamiento de las articulaciones de..


€ 45.00 por un programa de 12 semanas
€ 5.00/mes para renovar